שמי שוש בילו מאמנת אישית בגישה ההוליסטית רוחנית מלמדת לזהות את הקונפליקטים הקיימים בתוכינו דרך מודעות וקשר עם עצמנו.
הגישה ההוליסטית מלמדת אותנו שכל מה שקורה לנו בחיינו אנו יוצרים.
גישה זו מלמדת אותנו להחליף אשמה – באחריות ביחס לכל מה שקורה לנו בחיינו, ומאפשרת לנו לחיות מתוך חופש בחירה אמיתי את חיינו, מה שמאפשר לנו דיוק בקשר שלנו עם עצמינו , בחיינו, ועם הסביבה שלנו.
בילדותי, חשבתי שאני ילדה מוזרה. ישבתי ב"פינת" העולם והתבוננתי על האנשים מסביבי.
אנשים דיברו צחקו בכו, התווכחו כולם ראו אותם כמות שהם ואני ראיתי עוד ראיתי אותם מעיניים אחרות חשתי אותם "ראיתי אותם" היו כאלה שפניהם חייכו ואני ראיתי עצב אלו ששנאו ואני ראיתי פגיעות אלו שאמרו אמת, ואני ראיתי שקר.
מצב זה גרם לי לחוסר ביטחון מה נכון, האם מה שאני רואה.? או מה שאני "רואה"? גם עם ילדים בני גילי, היה לי קשה להשתלב.
הייתי ילדה שקטה, מופנמת ומתבוננת. ראיתי את האמת בכל מה שקורה עם האנשים מסביבי, כולל הורי. מצאתי את עצמי מסבירה מלמדת, מייעצת לכולם.
הייתי נשמה זקנה בגוף של ילדה.
לימים הבנתי שקיבלתי מתנה כאשר באתי לעולם – חוש שישי מפותח כמו טעם וריח אצל אחרים.
התמזל מזלי ופגשתי כבר לפני כ-20 שנים את האנשים הנכונים שלימדו אותי את ה"מוזרות" הזו ומהר מאוד הפכתי מ "ילדה מוזרה" ל "ילדה מיוחדת".
היום אני משתמשת בכלים אלו לעזור לאחרים להתפתח, לזהות את הקונפליקטים בתוכם וכיצד הם משפיעים על חייהם לטוב ולרע.
אחד הכלים בהם אני משתמשת הם נומרולוגיה. – פיתחתי שיטה עקב מחקר שנעשה דרך הטיפול באנשים לאורך כל השנים אשר מאפשרת לי כבר בפגישה הראשונה לדעת לראות את המניעים הנפשיים אשר גורמים לאדם ליצור את המציאות שלו לטוב ולרע.
עוד כלי שאני משתמשת בו- אינטואיציה המאפשרת לי "לראות"
פרחי באך המשמשים זרז לשחרור רגשות חסומים ומודחקים בתוכינו.
כלי נוסף הוא הדמיון המודרך שעוזר לנו לשנות את החיים שלנו מתוך ידיעה –
אנו יוצרים את המציאות שלנו,אנו יוצרים את מה שקורה לנו בהתאם לגישה שלנו, הגישה שלנו יוצרת את המציאות שלנו כאשר לא מסתדר לנו, משברים, מחלות, מערכות יחסים בעיות השמנה בעיות כלכליות ועוד.

אנו לקראת תקופה טובה יותר ומשום כך אנו חייבים להתמודד עם הרגשות שלנו – מעין נקיון והכנה לקראת  התפתחות – גם שלנו ובמקביל של היקום.

בתקופה ובזמן הזה אין לנו מקום לרגשות  מודחקים.

אנו מחפשים את עצמנו.
כל מה שאיפשרנו לו "לעבור" – יש  לנו צורך לטפל בזה . הנפש רוצה את מקומה – איפה המקום שלי בעולם????

הרגש עשוי להתבטא בהשפעה גופנית חיובית אוו שלילית וכן באופן התנהגותי וחברתי.

רגשות = האופן בו מתבטא המצב הנפשי של האדם מבחינת החוויה הסובייקטיבית שלו, מאפיינים את מצב הרוח של האדם, נטיותיו, מזגו ואישיותו,

רגשות מודחקים אינם מאפשרים לנו לגדול ולהתפתח מכיוון שאנו מגיבים מתוך רגש.

הסיבה העיקרית להשמנה היא רגשות מודחקים.
ככל  שאנו מדחיקים את הרגשות שלנו, הגוף שהוא הכלי שמכיל את הרגשות המודחקים גדל ומתמלא,  עוטה שכבת שומן אשר יוצרת "כלי קיבול לרגשות המודחקים" וככל שאנו מדחיקים כך "כלי הקיבול"-הגוף גדל וגדל.

התחושה היא שחייבים לעשות עם זה משהו אין לאן  לברוח – הרגשות מתפרצים. כל מה שהדחקנו בעבר צף ועולה.

כעס

הרגש אשר מדחיקים ואשר מתבטא ביותר הינו הכעס. הנפש רוצה להשתחרר, לגדול ולהתפתח.

הגדרת הכעס: אבן שושן

רוגז, חימה, התמרמרות קשה, צער ודאבון לב[שב1] [שב2] .

הכעס אינו רגש עצמאי, לא בא לבד, בדרך כלל קודמים לו רגשות אחרים: השפלה, זלזול, פחד. קינאה, בדידות, חוסר אמון, תסכול, כאב.

כעס הוא תגובה משתקת שהאדם מתנסה בה בכל פעם שציפיותיו אינן מתגשמות. כל אחד נושא בקירבו חוויות חיים שעיצבו את אישיותו. חוויות  אלו הן קלטת מפעילה שמתנגנת במוחינו כאשר אנו נתקלים בסיטואציות ואז אנו מגיבים בהתאם למה שקלטנו ללא כל קשר למציאות האובייקטיבית.

אם היינו  ילדים  דחויים- כל מצב שבו לא נרגיש שייכות יחזיר אותנו להשפלה שחווינו, ומכאן הכעס– אתם לא רואים שאני צודק?

אדם אשר גדל בבית שיפוטי – כל דבר שלא צודק בעיניו יגרום לו לכעס. כאשר אנו כועסים ואין לנו את מי להאשים אנו כועסים על עצמנו. אנו מרגישים אשמה כאשר אנו כועסים ומענישים את עצמנו בהתאם לאיך שהענישו אותנו בבית.

אדם עם הפרעת אכילה- בילדותו  הענישו אותו – אין ארוחת ערב.
וכך הרגשות שלנו  קשורים מאוד לאוכל.

• כאשר אנו כועסים  אנו צריכים לשאול את עצמנו את השאלות הבאות:
• על מי אני כועס?
• כמה מהכעס שייך אליו? בעל אבא? ילדים?
• כמה נעשה במכוון?
• מה אשיג בהתפרצות?  (רווח) איזור הנוחות, כאשר אני כועס אני לא מתמודד.
• מה אשלם עליה  ? (מחיר)

לכאורה תהליך ארוך, כאשר למעשה אורך שניות ספורות וכולנו עושים אותו עם אנשים זרים ודווקא עם הקרובים לנו  – אנחנו מתפרצים.

התועלת שיש לנו משימור הכעסים:

מעורר עיקרי לאסרטיביות חיונית מתוך מנגנון ההישרדות כדי להשיג את שאנו רוצים.

כלומר: כעס על הורים  מורים  ומצבים אשר גרמו לי לכעס בילדות, אמרו לי שאני לא יוצלח וכדומה  – יכול  להיות המוטיבציה להצליח, כאשר מה שמניע אותי להצלחה הוא הכעס.

שימוש מופרז בכעס משמעותו תוקפנות יתרה – כך אני שולט בסביבה – מניפולציה – לצורך שינוי מצב ועמדה לפי ראות עיני.
כעס כעמדה חברתית – אנשים כועסים נתפסים כבעלי כוח וזוכים לעמדה. אנשים יראים מאנשים כועסים.

במחקרים התנהגותיים הוכיחו שאנשים כועסים זכו ליראת כבוד יותר מאלו שהראו סבל.

כעס הינו מרכיב חשוב וגדול בתחושת קורבנות. כאשר אני קורבן אף אחד לא מצפה ממני ולכן איני יכול להיכשל….

עשה ואל תעשה בעת כעס

אל תחנך- אדם אינו מהווה מודל חינוכי כאשר הוא כועס.הוא רק מפחיד.

התקה – אל תעביר כעס ממקום . הצהר על הכעס שהבאת איתך.

לא לצבור –זהה ושחרר במקום המתאים.

אל תיתקע עם הכעס-  תרגל טכניקות לשחרורו: הומור, הפחתה, רק במראה שלך זה נראה גדול.

אל תתאהבו בכעס – אל תחשבו שהאחר יכול להכעיס בשם האהבה!

אם יש לכם שאלות או תובנות , אתם מוזמנים להשאיר תגובות!

שלכם,

שוש.

ביום שישי הייתי בהרצאה של רונה רמון על הדרך שהיא עברה בעקבות המשברים שעברה בחייה.
אכן האשה הזו עברה כברת דרך, ו"המכות" שקיבלה רק חישלו אותה והפכו אותה למי שהיא היום.
אשה חזקה, מחושלת, רוחנית מאוד, מאמינה במשמעות, מורה מלמדת ומטפלת.
על מסך הוקרנו תמונות שלה לפני המקרה, והיום כפי שהיא נראית, אחרת לגמרי. לא דומה בכלל לעצמה למי שהיתה לפני המשבר, השתנתה גם ויזואלית שלא נדבר על השינוי הפנימי.
רונה רק חיזקה בי את הדיעה והגישה שלי לחיים ועל הדרך בה אני מאמנת אנשים ומלמדת אותם .דרך תהליך/מסע אל עצמם המוביל להגשמת הפוטנציאל הגלום בהם והגשמת הייעוד שלהם להגיע אל המשמעות והאמון בעצמם.

כילדה אשר גדלה בבית אשר בו התנאים היו קשים מאוד, אב אלכוהוליסט ואמא אשה האוהבת את החיים, מעולם לא הסתדרו ביניהם, חמישה ילדים ותמיד תמיד המצב הכלכלי היה קשה.
עם כל זה גדלתי להיות מי שאני אשה עם משמעות לחיים מורה מלמדת ומטפלת,אוהבת את החיים, יוצרת לי את המציאות שאני רוצה לחיות. לומדת מכל מצב ומכל אדם, מבינה שאין מקריות ומכל רגע ורגע אפשר ללמוד ולהתפתח מכל אדם שאני פוגשת, ומכל מצב שאני מתמודדת.
הסיפור של רונה נגע לליבי ורק חיזק את הביטחון שלי לגבי הדרך בה אני רואה את המציאות, ואת שאני מלמדת ומאמנת את מי שבא ללמוד אצלי ואיתי.
רונה הגיעה בדיוק לאותו המצב/מקום שאני הגעתי אליו ומאמנת את מי שמגיע אלי להגיע למצב זה.
אך מה ששונה זו הדרך. רונה הגיעה למקום זה לאחר משברים מאוד מאוד גדולים, כואבים ומצערים.
כאשר אנו לוקחים אחריות על חיינו ועוברים דרך להתפתחות המודעות העצמית אנו יכולים להגיע לאותו המצב בדרך אחרת ולא דרך משברים. וזה הזמן ליצור אינטגרציה עם תת המודע שלנו ועם חיבור לכוח עליון, שעוזר לנו ליצור דיוק המאפשר יצירת מציאות טובה יותר עבורנו ועבור אלו שאנו חיים איתם.
משבר בחיים הינו מסר מהנפש – "עצור !! משהו בדרך שאתה הולך אינו נכון " ואז אנו "עוצרים" שוקעים אל עצמינו ומתחילים לשאול את השאלות ומחפשים את התשובות.
אני מזמינה אותך להרפתקאה המופלאה למסע ולמפגש מדהיםו מרתק אל מקום אחר בתוך עצמך לחיבור בין הכוחות והיכולות הגלומים בך.

אחד מהכלים לבניה עצמית הינו כלי מס' 1 – מודעות עצמית

מהי מודעות עצמית?

מודעות עצמית היא דרך שכאשר מתחילים ללכת בה אין ממנה חזרה.

לדעת את עצמי, את מה שקורה בתוכי דרך הסביבה החיצונית, האנשים איתם אני חיה, מערכות היחסים שלי עם כולם, הורי, אחי ואחיותי, המורים שלי, חברי, חברותי, בני/ בנות הזוג שלנו ועוד

בדרך הזו – המקום הזה- אין מקריות.

כל אדם אותו אני פוגשת בחיי משקף חלקים בפאזל שנקרא אני.

כל מערכת יחסים שיש לי, משקפת מערכת יחסים ביני לבין עצמי.

היחס שלי לאחרים משקף את היחס שלי לעצמי,

היחס של האחר אלי משקף את היחס שלי לעצמי.

כל האנשים בסביבה הם אני.

כאשר אני כועסת ומושיטה יד מאשימה עלי להפנות מבט פנימה כדי שאוכל "לקרא" את עצמי.

בדרך הזו עלי לשאול את עצמי מה אני מרגישה עכשיו, ואם הייתי אמיתית, איך הייתי מתנהגת.

כמה פעמים בחיים לא אמרנו את מה שמציק לנו מפחד שנפגע באחר?

אך כאשר איננו עושים זאת אנו פוגעים בעצמינו.

הגישה במקום הזה אומרת שאני חייבת לספר לאחר מה אני מרגישה,

כאשר אני עושה זאת אינני יכולה לפגוע באחר.

מכיוון שאנו מפחדים לפגוע ולא אומרים את שאנו חשים אנו צוברים תסכולים שהופכים לכעס מודחק שמתפרץ כאשר איננו מוכנים ואז, כן,  אנו פוגעים באחר.

להיות מודע – להכיר את עצמי, ולכבד את עצמי למרות ש"איני מושלמת עדיין".

להיות מודע זה להכיר את החלקים שבי שאני אוהבת ומקבלת והן את אלו שאיני אוהבת ולא מקבלת, עם לקיחת אחריות להכיר, לשפר ולחיות.

להיות מודע פירושו להיות, לחיות ולא להיאבק עם עצמי ועם חיי,ועם הסובבים אותי.

להיות מודע פירושו לחיות מתוך שמחה, ללמוד לראות שהמקום והמצב בו אני נמצאת הם אלו המתאימים לי.

להיות מודע זה לדעת שמה שלא נראה לי ולא מתאים לי בחיי נובע מתוך תפיסה לא נכונה שלי את עצמי.

 אנו מושפעים מכשלונות מוקדמים ומהתייחסות וציפיה של הסביבה.

להיות מודע אומר ש- אני יוצר את המציאות שלי, וכל מה שקורה בחיי הוא מה שחוזר אלי מתוך מה שאני משדרת ליקום.

להיות מודע זה לדעת שיש את מה שאני חושב שנכון לי לעומת מה שנכון לי באמת.

להיות מודע זה להיות מדוייק, לזהות את מה שאני רוצה ולא את מה שאני חושב שאני רוצה.

להיות מודע זה לדעת מה אני רוצה ולראות את הדבר מגיע אלי.

להיות מודע זה לדעת שכאשר מישהו מבקר אותי הוא משקף את הביקורת הלא מודעת שיש לי עם עצמי.

להיות מודע זה לדעת שכאשר אני מתווכחת עם מישהו אני בעצם מנהלת דו שיח עם עצמי, עם המקום שאינו שלם בי שאיני מודעת לו והנפש שלי מפגישה אותי עם אות אדם שישקף לי את הקונפליקט הקיים בתוכי.

להיות מודע זה לדעת שכאשר מישהו מתנגד לדבר שאני עושה זוהי מראה להתנגדות הלא מודעת שיש לי לגבי הדבר, וכאשר אני מסבירה לאחר- אני בעצם מסבירה לעצמי.

מודעות עצמית הינה אחד מהכלים שאנו חייבים להשתמש  כדי לצמוח ולהתפתח בכל תחומי החיים.

בקורס לבניית כלים אנו נלמד מהי מודעות עצמית וכיצד להשתמש בה בחיי היום יום שלנו.

קורס ליצירה ושימוש נכון ב "ארגז כלים" הקיים בתוך כל אחד מאיתנו.
זיהוי הכלים שבאנו איתם לעולם ולימוד כיצד להשתמש בכלים להתפתחות ולצמיחה.
הקורס בן 10 מפגשים שבועיים למשך 3 שעות כל מפגש.
המפגש הראשון יתקיים ביום שני 7.5.2012 בראשון לציון.

למי מיועד הקורס?

הקורס מיועד לכל מי שמרגיש\ה תקוע במצבים מסוימים בחיים ולא מבין למה,
אם הגעתם למצב שנמאס לכם מהאופן בו החיים שלכם מתנהלים, הקורס יתן לכם את הפתרונות והתשובות.

באילו נושאים הקורס יעסוק?

הקורס יעסוק בכל הנושאים שנוגעים בחיינו במגוון תחומים כגון :  בעיות כלכליות, זוגיות, השמנה, חוסר בטחון, חרדות ופחדים, שחיקה ועייפות, חוסר מרץ ומוטיבציה.

למה אתה צריך את הקורס לבניית כלים?

הקורס יאפשר לימוד שפה חדשה שבה אתה יכול "לדבר עם עצמך" ולקבל את כל התשובות מבפנים במקום לחפש אותן בחוץ.

בקורס תלמד להיות מדויק לגבי הדברים אותם אתה רוצה ולא רוצה בחייך ואת הדרך להביא אותם לידי ביטוי בחייך בכל תחום – כלכלי, מקצועי, משפחתי, זוגי ועוד.

מידע נוסף על הקורס ינתן בסדרת מאמרים באתר תחת הקטגוריה : קורס לבניית כלים

לפרטים נוספים ולהרשמה :  שוש בילו shoshbilu@gmail.com

טל'  054-2393230

קורס ליצירה ושימוש נכון ב "ארגז כלים" הקיים בתוך כל אחד מאיתנו.
זיהוי הכלים שבאנו איתם לעולם ולימוד כיצד להשתמש בכלים להתפתחות ולצמיחה.
הקורס בן 10 מפגשים שבועיים למשך 3 שעות כל מפגש.
המפגש הראשון יתקיים ביום שני 7.5.2012 בראשון לציון.

מהו שינוי?
אנו שואלים את עצמינו לעיתים קרובות מה אני עושה כאן? במערכת היחסים הזו, במקום העבודה הזה? בחברות הזו? בבית הזה?
לעיתים אנו אומרים די נמאסססס !!!ו בכל זאת אנו עדיין כאן, באותה הסיטואציה…. באותו המקום…..מסתכלים ולא מבינים מדוע אנו עדיין כאן למרות שנמאס, למרות השעמום והמתח.
מה משאיר אותנו כאן? ומדוע אנו לא "זזים"?
משותקים……אדישים……עייפים….שחוקים…..

המוכר ידוע ובטוח

בדרך כלל אנו נצמדים אל המוכר והידוע מכיוון שזה מה שאנו מכירים ויודעים. כל מצב אחר אינו ידוע.
עדיף מוכר שאנו מכירים מאשר חדש שלא מוכר, גם אם טוב יותר.
בדרך כלל איננו מודעים לפחד ואז אנו משמשים ב"תירוצים" שאנו מייצרים אשר מונעים מאיתנו לנוע לעבר השינוי.
ואז ענו יוצרים מצב "נוח" ונבלעים לתוכו.

שינוי ועונת מעבר

הגוף והנפש שלנו מסונכרנים עם הטבע ולכן מזג האויר משפיע עלינו.
מדוע עונת מעבר?
בעונת מעבר – כשמה כן היא קיים מצב של חוסר וודאות.זה כבר לא חורף, אבל עדיין לא קייץ. קר/חם…שרב ופתאום ירידה חדה של הטמפרטורה,זהו מצב בו הנפש מתבלבלת והתוצאה למצב הזה היא האלרגיה, קדחת השחת….
האלרגיה הינה התוצאה של הפחד -חרדה משינוי שעל פי רוב אנו לא מזהים אותו ואז הגוף מפתח את האלרגיה שהיא "מסר מהנפש" – אני מפוחדת….חרדה.
מצב זה שכיח בעונת מעבר שהיא מצב לא וודאי כמו החורף והקייץ.
אלרגיה הינה תוצאה של החרדה משינוי.

פחד משינוי
הפחד משינוי – רגש בסיסי לכלל האנושות.
כאשר אנו חושבים על שינוי אנו מתבוננים ורואים את המצב הקיים – מוכר – כל מצב אחר אינו ידוע ואינו מוכר. גם אם אנו חושבים עליו, מדמיינים, רוצים. מה שידוע וקיים בטוח
אנו נצמדים אל המוכר ואז מתחילים "האותות" המסרים מן הנפש, הביקורות בעבודה שליליות… מערכות היחסים מתערערות….פיטרו אותנו, משברים כלכליים… אלו הם המסרים שאנו מקבלים מן הנפש שלנו שאומרות לנו די! עד כאן ולא עוד.
כמה פעמים שמעתם או שאתם התנסיתם במצב של לא טוב לי כאן ואז התחילו חיכוכים….כשלונות….טעויות… ועדיין נשארתם באותו המקום עד ש"העיפו" אתכם?.
הפחד משינוי נובע ממצב של מה שיש לי לא מתאים לי, אבל מה שאני רוצה לא קיים עדיין במציאות שלי הפיזית, אלא קיים רק בדמיון שלי, ברצון שלי, והתחושה היא של ללכת אל הלא נודע, שמבחינה נפשית אל מצב של חוסר וודאות.
מבחינה נפשית מצב של חוסר וודאות משתק ובולם אותנו מלעשות צעדים לשינוי. לא מוכר+ חוסר וודאות שמוביל להתקפי חרדה גם קטנים וסמויים שהמחשבות והדמיון שלנו מייצרים.
אובססיה לסדר וניקיון הינה ביטוי לחרדה אשר קיימת בתת המודע שלנו.

כיצד ניתן להתגבר על הפחד
זיהוי הפחד
להבין ולהפנים שכל המצב הזה הינו ביטוי של הפחד הלא מודע שלי משינוי.
בדרך כלל איננו מזהים את הפחד. הפחד קיים בתת המודע שלנו ו"מנהל"ל? את חיינו מתחת לפני השטח.
הדרך לדעת מה מתחולל בתת המודע שלנו היא להתחיל לשאול את עצמינו שאלות.

- לשאול את עצמינו מדוע אנו עדיין נמצאים במקום/מצב הזה למרות שלא טוב .
- אם היו מודיעים לי שנשאר לי זמן קצר לחיות מה הייתי בוחר לעשות בזמן שנותר לי לחיות?
- מה אני באמת רוצה עכשיו בפרק זה של חיי, ומה מונע בעדי מלהיות במצב שאני רוצה ללהיות בו?
- להפנים שהכסף, הילדים, ההורים…הם רק תירוץ שאני ממציא כדי לשרת את הפחד משינוי, ולנסות לזהות זאת.
אם היה נכון לנו להשאר במצב הקיים הכל היה נראה ומרגיש אחרת. אך כאשר מתחילות שאלות, התלבטויות, קונפליקטים עם עצמי ועם אחרים, זה הזמן להבין שאני רוצה שינוי ומפחד ממנו.
לזהות את הפחד, "לדבר איתו"/ עם עצמי, לשאול את עצמי מה יכול להיות הכי גרוע אם אעשה את השינוי, ולתת מענה למה יכול להיות "הכי גרוע" אם אשנה את המצב? להבין שכל מצב של שינוי עדיף מאשר שיתוק וקיפאון, גם אם גרוע יותר. זהו מצב של תזוזה.
כל שינוי הוא מצב של התפתחות גדילה והעצמה אישית.

הדרך לשינוי
ראשית, עלינו להבין שהכל בידינו ואנו יוצרים את המציאות שלנו ויש לנו את היכולת להכוח לשנות.
עלינו לשאול את עצמינו :
- מה משרת לי המצב הקיים?
- איזו תפיסה עצמית המצב הקיים משרת? האם אני מביא לידי ביטוי את הדפוסים של הורי? האם אני משרת את "האני" שאני מאמין שאני שמתוך התנסויות ותוצאות שליליות שהיו לי בחיי?
- מה יקרה לי אם יתחולל השינוי שאני רוצה?
- באיזה מצב אהיה בחיי לאחר השינוי?
- מה ידרוש ממני המצב החדש?

התשובות לשאלות אלו קיימות בתת המודע שלנו וכאשר נלמד לשאול את השאלות הנכונות נקבל את התשובות.

לשאול את עצמינו: אם מישהו היה בא אלי עם אותה הבעיה שלי, מה הייתי אומר/מייעץ לו? התשובה הראשונה שעולה, זהו הפתרון התשובה לנו.
אנו מצליחים לייעץ ולעזור לאחרים מכיוון שאנו לא מעורבים רגשית עם הבעיה של האחר ולכן יש לנו תשובות לאחרים.
כאשר נלמד להיות אובייקטיבים ונלמד ל"נטרל" את הרגשות שלנו כאשר אנו רוצים לזהות את מה שמעכב אותנו מלעשות שינוי נקבל את כל התשובות מתוכינו.
זהו למעשה "דו-שיח" עם תת המודע שלנו.

דרך הפעולה
נתחיל את השינוי בחיי היום יום שלנו על ידי כך שנתחיל לשנות הרגלים יום יומיים קטנים כמו:
כאשר אנו חוזרים מהעבודה, להניח את התיק במקום אחר מזה שאנו רגילים.
לחלוץ נעליים ולשים במקום אחר מזה שאנו רגילים.
לנסוע בדרכים חלופיות לעבודה.
להאזין לסוג אחר של מוזיקה מזה שאנו רגילים לשמוע.
ללבוש בגדים בצבעים אחרים מאלו שאנו רגילים ללבוש.
ושוב עלינו לזכור שאנו יוצרים את המציאות שלנו והכל ביידינו.

חלמתי שאני לא שולטת בצרכים שלי, היה מגעיל  וזה לא היה שתן זו היתה צואה.

תחושה ממש מגעילה חשתי גועל, עד עכשיו, כמעט צהריים ועדיין אני חשה את תחושת הגועל. בחילה, רע לי.

מה את חושבת שוש, מה זה יכול להיות? יש לי תחושה של אכזבה משהו, לא יודעת למה.

למה אכזבה אני שואלת?

אכזבה מכך שלא הצלחתי בחלום לשלוט בצרכים שלי, זה כמו איבדתי שליטה….תחושה של בגידה…..הגוף בגד בי…..

מה אין לי שליטה על מה שקורה לי? זה מה שהחלום ניסה להראות לי?

ואני…שכל הזמן  עושה הכל כדי לשלוט במה שקורה לי….עם עצמי…עם אנשים….אוף מרגישה רע!!

אני: מה נראה לך? מה את חושבת? על המסר שהנפש שלך מנסה להעביר לך?

לא יודעת – בחודש האחרון אני מרגישה שאני מעין "צופה" במסך טלויזיה על מה שקורה לי,  מסביבי…,

מרגישה זר ומוזר…זו תחושה שפוקדת אותי בחודש האחרון.

אני: למה עכשיו? מה קורה לך היום בחיים?

אני צריכה להמשיך ללמוד, לא נוח לי לעבור לעיר האחרת, לא נוח לי בלימודים, לא יודעת בכלל אם אני רוצה להמשיך ללמוד….

אני: מה שקורה לנו זה מה שנכון לנו……

מה את רוצה לומר שכל מה שקורה לי נכון לי?

אני: בדיוק!! את יוצרת את המציאות שלך….במקום להילחם במה שקורה לך, נסי לבדוק למה זה נכון לך….

זה כמו שאני צריכה להתאקלם למשהו…וההתאקלמות קשה…מרגישה שאני טועה בבחירות שלי, הכל קורה לי נגד רצוני…

אני: נגד רצונך?…..או אולי נגד רצון ה"אגו" שלך…את החלטת שאת מישהי מסויימת ושלטת בעצמך להיות אותה מישהי שרצית להיות ופתאום אולי מתחוור לך שאת לא מי שחשבת? שמה שקורה לך במציאות לא מתאים למה שאת רוצה?

ואני חושבת שאת מתחילה לזהות את "השקר",  וזו תחושת הבגידה….בחלום…"כל החרא יוצא החוצה" – האגו שלך יצר לך דמות מסויימת  ואת מתחילה להבין שיש בך מישהי אחרת, לא מי שאת חושבת שאת…

כל מה שנלחמת והתנגדת לו, אצל עצמך אצל האחרים, וכל מי שלא אהבת ונלחמת בו והתנהגת בהיפך הגמור ….זו את…. .וזה חודר להכרה שלך…

מצב זה השאיר אותך לבד…הבדידות שנובעת ממאבק בעצמך…ואם לא תהיי אחד עם עצמך , תמיד תרגישי בדידות וזה מסביר את תחושת "הצופה"…

מתגוננת ו"חושפת" שיניים דרך המרדנות שלך כלפי עצמך וכלפי האנשים בסביבה.

מבזבזת את האנרגיה שלך במאבק בעצמך ובסביבה שלך במקום להשתמש בה כדי להתפתח ולהצליח במה שאת עושה.

כל הבחירות שאת כביכול בוחרת בלית ברירה – כי "החיים מכריחים אותך"….הן הבחירות שלך, של מה שנכון לך, של הנפש שלך, ,  בהתאם למה שמתאים לך, מי שבאת לעולם.

מי שחש נבגד בתוכך זה ה"אגו"- האני הנרכש  שבחר בחירות על פי הציפיות של הסביבה שלך, על פי המוסכמות ועוד…

לאורך כל הדרך את נלחמת במה שנכון לך, וזו הסיבה שאת נמצאת  כאן ועכשיו.

זוהי דוגמא למפגש שנעשה אצלי במסגרת הטיפולית- מצב שחוזר שוב ושוב, אנו"צופים" על מה שקורה לנו ולא נמצאים בתוך מה שקורה לנו.

בדרך כלל אנו חושבים שאנו מכירים את עצמנו ויודעים מי אנו, שאנו בוחרים את הבחירות לעצמנו, ולא מזהים שאנו חיים על פי הקודים של הנורמה החברתית והמשפחתית שלנו, ובוחרים את הבחירות על פי הציפיות של הסביבה- ההורים…., החברים….  ועוד…..

מצב זה גורם למשברים בחיים, הנפש שלנו אומרת לנו כאן ועכשיו:…"משהו לא בסדר" ולא לפני שהיא "מזהירה" אותנו על ידי אזהרות קטנות בדוגמת משברונים שאנו לא מקשיבים להם,  ורק אז אנו עוצרים ומתחילים לברר או לזהות מה קורה לנו.

מודעות עצמית  עוזרת לנו למנוע את המשברים בחיינו ועוזרת לנו להיות מדוייקים יותר , מאפשרת לנו תחושה שאנו נמצאים  "בתוך הכדור" ולא מחוצה לו.

תמציות פרחי באך משמשות מזה עשרות שנים לטיפול בבעיות גופניות ונפשיות.

התמציות מובילות לאיזון רגשי דרך שחרור חסימות רגשיות – אשר הן לרוב הגורם לסימפטומים הגופניים.

מאמר בנושא פרחי באך

הרשמו לקורס עכשיו